Siapa Ashton Hall adalah pertanyaan yang kini menggema luas di kalangan warganet, seiring meledaknya popularitas influencer kebugaran ini berkat video morning routine-nya yang viral. Hanya dalam hitungan hari, unggahan detail aktivitas paginya berhasil menembus angka fantastis, ditonton lebih dari 500 juta kali, memicu perbincangan global tentang pola hidup sehat.
Baru-baru ini, jagat media sosial, khususnya platform X (Twitter), memang tengah dihebohkan oleh sebuah tren baru: melakukan serangkaian aktivitas di pagi hari demi mencapai gaya hidup yang lebih sehat. Fenomena morning routine, atau rutinitas pagi tersebut, diprakarsai oleh sosok pelatih sekaligus influencer kebugaran asal Amerika Serikat, Ashton Hall, yang dengan transparan membagikan caranya memulai hari.
Meski banyak ditiru dan diadaptasi oleh pengguna media sosial di seluruh dunia, tidak sedikit pula yang melayangkan kritik. Sebagian warganet menolak dan bahkan mengecam praktik-praktik yang diperlihatkan Ashton Hall, menilai rutinitas tersebut tidak realistis dan sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Siapa Ashton Hall yang Viral karena Morning Routine?
Ashton Hall merupakan seorang pria kelahiran Amerika Serikat, 24 Oktober 1995, yang kini berusia 29 tahun. Saat ini, ia dikenal luas sebagai pelatih sekaligus influencer kebugaran terkemuka, dengan jumlah pengikut di akun Instagram pribadinya, @ashtonhallofficial, yang telah melampaui 8,8 juta. Dikenal juga sebagai ASH Fitness, Ashton secara konsisten mengunggah konten latihan kebugaran serta memberikan wawasan mendalam seputar perjalanannya sebagai pelatih kebugaran daring.
Pria ini berhasil menyita perhatian publik dunia setelah membagikan serangkaian gerakan dan ritual pagi yang dinilai rumit dan intens. Mulai dari mencelupkan wajah ke dalam air es beberapa kali, hingga melakukan meditasi dan menulis jurnal pribadi. Mengutip Hindustan Times, tepatnya pada bulan Februari lalu, Ashton Hall, sang pelatih dan influencer kebugaran, mengunggah sebuah video di kanal YouTube pribadinya berjudul “The morning routine that changed my life 3:50am to 9:30am” atau “Rutinitas pagi yang mengubah hidup pukul 03.50 pagi hingga 09.30 pagi”.
Setelah meledak di YouTube dengan 41 juta penonton, video tersebut diunggah ulang di akun X (Twitter) @tipsformenx dan langsung mencetak rekor fantastis dengan 486 juta penayangan hanya dalam waktu tiga hari, menjadikannya sebuah fenomena viral global. Berbeda dari kebanyakan influencer kebugaran pada umumnya, dalam setiap unggahannya, Ashton Hall menjelaskan rutinitasnya secara terperinci dan tanpa sensor.
Aktivitas paginya dimulai sejak dini hari, yakni bangun sekitar pukul 03.50 pagi, dilanjutkan dengan menggosok gigi, lalu melakukan push-up di balkon selama 15 menit. Setelah itu, Ashton melanjutkan dengan meditasi, berdoa, dan yang paling menarik perhatian, mencelupkan wajah ke dalam mangkuk berisi air dan es beberapa kali, sebelum beralih ke aktivitas rumit lainnya yang tak kalah intens.
Tepat pada pukul 06.00 pagi, Ashton mulai mempersiapkan diri untuk pergi ke pusat kebugaran, tempat ia berolahraga hingga pukul 07.30 pagi, yang kemudian diikuti dengan sesi berenang dan mandi. Menjelang pukul 09.00 pagi, Hall terlihat memakan pisang dan secara mengejutkan menggosokkan kulitnya ke area wajahnya, lalu mengenakan blazer dan duduk di meja kerjanya. Lagi-lagi, ia kembali membenamkan wajahnya ke dalam semangkuk air dingin. Aktivitas paginya diakhiri dengan kegiatan meeting yang dibarengi menyantap sarapan bergizi yang disiapkan oleh pelayannya.
Video aktivitas pagi Ashton Hall yang telah disaksikan lebih dari 500 juta kali ini memang berhasil menciptakan arus baru untuk merombak pola hidup dan memicu tren kesehatan di media sosial. Kendati unggahannya banyak diikuti dan menginspirasi, tak jarang ia juga menerima pendapat kritis yang kurang setuju, terutama terkait tindakannya menggosok kulit pisang di wajah tanpa memberikan penjelasan mengenai efek maupun asal-muasal resepnya.
Lebih lanjut, banyak yang menilai kegiatan yang dibagikan Ashton tersebut tidak realistis, alias dinilai sebagai pencitraan atau sekadar konten semata. Salah satu aspek yang juga menjadi sorotan adalah aktivitas yang dilakukan Hall saat bangun tidur, yakni melakban mulutnya dengan tujuan mengurangi dengkuran. Hal ini dinilai tidak memiliki dukungan ilmiah yang kuat serta dapat menimbulkan sejumlah risiko kesehatan, termasuk masalah pernapasan, iritasi kulit, hingga gangguan tidur yang lebih serius.
Akan tetapi, di tengah badai kritik, gelombang dukungan terhadap Ashton Hall tetap kuat. Sebagian besar warganet justru menyetujui dan bahkan banyak yang mengikuti aktivitas paginya, hingga beberapa di antaranya, seperti mencelupkan muka ke dalam mangkuk berisi air dan es, menjadi sebuah tren yang populer, membuktikan dampak signifikannya dalam menginspirasi pola hidup sehat bagi banyak orang.
Baca juga:
- Siapa Michelle Halim, Kenapa Viral di Sosmed & Disorot Netizen?
- Siapa Sarah Kim & Andrew Min, Kenapa Viral di Medsos?
- Arti Vox Populi Vox Dei Slogan Viral Seiring Sahnya UU TNI 2025
- Viral Pemda Klaten Bagi THR ke Warga, Ini Kisahnya
Ringkasan
Ashton Hall adalah seorang influencer kebugaran asal Amerika Serikat yang viral karena video rutinitas paginya yang detail, ditonton lebih dari 500 juta kali. Video tersebut memicu tren gaya hidup sehat di media sosial, meskipun juga menuai kritik karena dianggap tidak realistis dan sulit diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Rutinitas Ashton dimulai sangat pagi, sekitar pukul 03.50, dan mencakup serangkaian aktivitas intens seperti push-up, meditasi, mencelupkan wajah ke air es, olahraga di gym, hingga sarapan yang disiapkan pelayan. Meskipun banyak yang terinspirasi, beberapa aspek dari rutinitasnya, seperti melakban mulut saat tidur, juga dikritik karena kurangnya dukungan ilmiah dan potensi risiko kesehatan.